Coaching in Erkrath & online
Coaching in Erkrath & online
MAYA KUTZNER
MAYA KUTZNER
Raus aus dem Dauerstress rein in
innerer Ruhe & emotionale Stabilität.
Für Menschen, die viel fühlen, schnell überreizt sind
und lernen möchten, mit ihren Emotionen sicher umzugehen.
Nicht weniger fühlen. Sondern stabil bleiben, wenn es innerlich hochkommt.
Erkennst du dich hier wieder?
Erkennst du dich hier wieder?
- Du bist oft innerlich angespannt, selbst wenn äußerlich eigentlich alles ruhig ist
- Kleinigkeiten bringen dich emotional schnell aus dem Gleichgewicht
- Dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe
- Du nimmst Stimmungen und Gefühle anderer stark wahr
- Du fühlst dich schnell überreizt oder innerlich erschöpft
- Manchmal fragst du dich: „Warum trifft mich alles immer so stark?“
Viele Menschen denken dann, sie müssten einfach besser mit Stress umgehen.
Dabei reagiert ihr gestresstes System oft einfach sensibler auf Reize und Emotionen.
- Du bist oft innerlich angespannt, selbst wenn äußerlich eigentlich alles ruhig ist
- Kleinigkeiten bringen dich emotional schnell aus dem Gleichgewicht
- Dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe
- Du nimmst Stimmungen und Gefühle anderer stark wahr
- Du fühlst dich schnell überreizt oder innerlich erschöpft
- Manchmal fragst du dich: „Warum trifft mich alles immer so stark?“
Viele Menschen denken dann, sie müssten einfach besser mit Stress umgehen.
Dabei reagiert ihr gestresstes System oft einfach sensibler auf Reize und Emotionen.
Und stell dir vor, wie es wäre, wenn …
- dein inneres System ruhiger wird
- du verstehst, warum du reagierst, wie du reagierst
- Emotionen da sein dürfen, ohne dich komplett mitzureißen
- Trigger Schritt für Schritt ihre Macht über dich verlieren
- du auch in intensiven Momenten bei dir bleiben kannst
- und du wieder mehr Ruhe und Stabilität in dir spürst
Nicht weniger fühlen, sondern lernen, stabil zu bleiben, wenn es innerlich hochkommt.
Und jetzt kommen deine drei Schritte:
Und jetzt kommen deine drei Schritte:
Dein Raum für Balance & Selbstakzeptanz
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
Ein erster Raum für Klarheit.
Wir schauen gemeinsam:
• Wo stehst du gerade?
• Welche Situationen bringen dich immer wieder aus dem Gleichgewicht?
• Und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.
Du bekommst einen ersten Blick auf deine Situation und wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung gerade zu dir passt.
2. Einzelcoaching
Individuelle Begleitung für Menschen,
die viel fühlen und sich innerlich oft im Dauerstress erleben.
Im Coaching arbeiten wir unter anderem an:
• deinen emotionalen Mustern
• deinen Triggern
• deiner inneren Regulation
• deiner Stabilität im Alltag
Damit du nicht mehr ständig von 0 auf 100 gehst, sondern lernst,
auch in intensiven Momenten ruhig bei dir zu bleiben.
3. C.A.L.M Journey
Deine intensive 1:1 Begleitung vom Dauerstress
zu mehr innerer Ruhe und emotionaler Stabilität.
C.A.L.M. steht für:
Clarity
Du verstehst, was in dir wirklich passiert.
Acceptance
Du lernst, dich selbst mit deiner emotionalen Intensität anzunehmen,
statt gegen dich zu kämpfen.
Liberation
Du lernst emotionale Spannung zu lösen, statt sie nur zu unterdrücken.
Mastery
Du integrierst deine Veränderung in deinen Alltag und gewinnst mehr innere Stabilität.
Das Ergebnis:
Mehr innere Ruhe.
Mehr Stabilität.
Mehr Selbstannahme.
Und ein Alltag, der sich wieder leichter anfühlt.
6 Sessions. 1:1 Begleitung.
Genau hier setzt meine Begleitung an.
Nicht mit Durchhalten.
Nicht mit noch mehr Selbstoptimierung.
Und ganz sicher nicht mit dem Gedanken: „Du musst dich einfach mehr zusammenreißen.“
Sondern mit einem anderen Ansatz.
Wir schauen gemeinsam auf dein inneres System.
Auf deine emotionalen Muster.
Auf die Situationen, die dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen.
Damit du lernst, deine Emotionen besser zu verstehen und Schritt für Schritt stabiler mit ihnen umzugehen. Nicht weniger fühlen. Sondern lernen, bei dir zu bleiben, auch wenn es innerlich hochkommt.
Raus aus dem Sturm. Rein in einen entspannten Wellengang.
Wenn du die Sonne in dir trägst, ist es egal ob es regnet.
Wenn du die Sonne in dir trägst, ist es egal ob es regnet.
Das bedeutet nicht, dass es im Leben keine schwierigen Momente gibt.
Sondern dass du lernst, auch in emotional intensiven Situationen bei dir zu bleiben.
Stabil. Verbunden. Und innerlich sicher.
Wenn du spürst, dass du aus diesem inneren Dauerstress heraus möchtest und lernen willst, stabil mit deinen Emotionen umzugehen, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Der Coaching Raum
Mein Coaching Raum
Ein Ort für Ruhe, Klarheit und echte Begegnung.
Hier entsteht ein Raum für alles, was in dir gesehen und verstanden werden möchte.
Coaching Ort
Das Coaching kann entweder vor Ort in Erkrath oder online stattfinden.
Wenn du in der Nähe bist, bist du herzlich eingeladen, in meinen Coachingraum nach Erkrath zu kommen.
Genauso gerne können wir auch online über Microsoft Teams zusammenarbeiten.
So kannst du auch von überall aus der Welt an deinem Prozess arbeiten.